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Sonrisa bonita, sonrisa sana

Sonrisa bonita, sonrisa sana

Un estilo de vida saludable tiene que empezar por unos hábitos alimentarios sanos y equilibrados. La dieta es fundamental a la hora de prevenir enfermedades y disfrutar de buena salud.

La práctica habitual de ejercicio físico es fundamental para disfrutar de calidad de vida.

Tanto el tabaco como el alcohol pueden desequilibrar nuestra vida , pero no sólo por las consecuencias nocivas sobre nuestra salud, sino también sobre nuestras relaciones personales. Hemos pues de evitarlos.

El estrés es uno de los principales enemigos de una vida saludable, por eso es fundamental esforzarse para combatirlo en nuestro día a día.

Mejora diariamente tus hábitos y tu vida:

· Levántate cada día con una sonrisa.
· Lucha por el que cruces.
· Seas optimista y positivo.
· Persigue tus objetivos a la vida.
· Vive el presente y lucha por el futuro.
· Duerme de 7 a 8 horas.
· Bebe 2 litros de agua diariamente.
· Cuida siempre de tu salud.
· Evita que las circunstancias te condicionen.
· Acude a los especialistas siempre que algo te preocupe.
· Aprende que luchar es ganar.