Mastegar xiclet pot causar problemes en la mandíbula?
Mastegar xiclet pot causar problemes en la mandíbula?
Mastegar xiclet és una activitat comuna que moltes persones realitzen diàriament. Se sol associar amb beneficis com refrescar l’alè, reduir l’estrès o fins i tot ajudar en la concentració. No obstant això, t’has preguntat alguna vegada si mastegar xiclet pot causar problemes en la mandíbula? En aquest article, t’explicarem en profunditat com aquesta pràctica aparentment inofensiva podria afectar la teva salut mandibular, especialment si es converteix en un hàbit excessiu.
El funcionament de la mandíbula en mastegar
La mandíbula es mou gràcies a un complex sistema de músculs, tendons i articulacions, principalment l’articulació temporomandibular (ATM). Aquesta articulació és l’encarregada de permetre els moviments d’obrir i tancar la boca, parlar, menjar i, per descomptat, mastegar.
Cada vegada que mastegues, els teus músculs facials fan un esforç. Encara que està dissenyada per a suportar aquests moviments repetitius, quan s’excedeix en la freqüència o la intensitat, poden aparèixer molèsties i complicacions.
Quan mastegar xiclet es converteix en un problema?
Mastegar xiclet de manera ocasional no sol representar cap risc significatiu. El problema sorgeix quan es converteix en un hàbit constant i prolongat. Les persones que masteguen xiclet durant diverses hores al dia estan forçant de manera repetida els músculs i l’ATM, la qual cosa pot desencadenar diferents problemes, com:
- Trastorns de l’articulació temporomandibular (ATM)
L’esforç repetitiu pot generar trastorns temporomandibulars, que inclouen símptomes com:
- Dolor en la mandíbula.
- Espetecs o sorolls en obrir o tancar la boca.
- Dificultat o dolor en mastegar.
- Mal de cap o dolor en el coll.
Aquests símptomes afecten la qualitat de vida i poden requerir tractament especialitzat en una clínica dental.
- Fatiga muscular
Així com qualsevol múscul del cos pot esgotar-se després d’un esforç excessiu, els músculs masticatoris també poden fatigar-se. Això pot provocar dolor facial, especialment en els músculs de les galtes i al voltant de les orelles.
- Desgast dental
Encara que no està directament relacionat amb la mandíbula, és important destacar que l’acte continu de mastegar xiclet pot portar a un desgast prematur de l’esmalt dental, especialment si el xiclet conté sucre. A més, l’acte constant de mastegar també pot accentuar problemes de bruxisme (grinyolar de dents).
- Desequilibri muscular
Mastegar sempre en un sol costat de la boca pot causar un desenvolupament asimètric dels músculs facials, la qual cosa no sols afecta l’estètica, sinó també pot desequilibrar el funcionament de la mandíbula.
Quin tipus de xiclet és més perjudicial?
El tipus de xiclet també pot influir. Els xiclets durs o aquells que requereixen un esforç extra per a ser mastegats augmenten el risc de tensió mandibular. A més, els xiclets amb sucre poden augmentar el risc de càries, sumant un problema addicional a la salut oral.
Es recomana, en cas de consumir xiclet, optar per xiclets sense sucre i limitar el temps de masticació.
Com saber si mastegar xiclet t'està afectant?
El segellament de fissures està indicat principalment en:
- Nens: quan erupcionen els primers molars permanents (al voltant dels 6 anys) i els segons molars (entre els 11 i 13 anys).
- Adolescents: especialment si tenen solcs profunds o una higiene bucal deficient.
- Adults amb alt risc de càries: persones amb antecedents de càries freqüents, pacients amb ortodòncia o amb malalties que afecten la producció de saliva.
Quant temps dura el segellament de fissures?
Alguns signes que mastegar xiclet podria estar afectant la teva mandíbula inclouen:
- Dolor o rigidesa en la mandíbula.
- Sensibilitat en mastegar aliments durs.
- Espetecs en obrir o tancar la boca.
- Maldecaps freqüents o dolor en les oïdes.
Si presentes algun d’aquests símptomes, és recomanable consultar amb un dentista especialitzat en trastorns de l’ATM.
Consells per a protegir la teva mandíbula
Si vols continuar gaudint del xiclet sense afectar la teva salut mandibular, et recomanem seguir aquests consells:
- Modera el consum: Mastega xiclet només per breus períodes de temps.
- Alterna el costat de masticació: No masteguis sempre del mateix costat.
- Tria xiclets tous i sense sucre.
- Descansa la teva mandíbula: Si notes molèsties, evita mastegar i consulta a un especialista.
- Realitza exercicis mandibulars suaus: Alguns exercicis poden ajudar a relaxar els músculs facials.
Quan acudir al dentista?
Si sents dolor persistent en la mandíbula, o experimentes dificultats per a obrir o tancar la boca, és fonamental acudir a una revisió dental. Un especialista en ATM podrà avaluar el teu cas, diagnosticar possibles trastorns i oferir un tractament personalitzat, que pot incloure des de teràpies de fisioteràpia fins a l’ús de fèrules de descàrrega.
Mastegar xiclet, en si mateix, no és perjudicial si es realitza amb moderació. No obstant això, convertir-ho en un hàbit prolongat pot portar a problemes en la mandíbula, com a trastorns temporamandibulars, fatiga muscular i desgast dental. Escoltar el teu cos i actuar davant els primers símptomes és clau per a mantenir la teva salut oral i general.
En Clínica Dental Drs. Pedrol Mairal, comptem amb especialistes en el diagnòstic i tractament de problemes mandibulars. Si tens molèsties en la teva mandíbula o dubtes sobre la teva salut dental, no dubtis a contactar-nos. El teu benestar és la nostra prioritat!
